健康咨询描述: 慢性乳腺病,已经很多年了,一直没能治愈,现在越发的严重了。
想得到怎样的帮助:慢性乳腺病,已经很多年了,一直没能治愈,现在越发的严重了。
预防乳腺疾病的十大诀窍
1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字,过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因,预防乳腺疾病请君读读“生气歌”:
他人气我我不气,我本无气他来气;
我若生气中他计,气下病来无人替;
请来医生将病治,凡说气病治非易;
气之危害大可惧,诚恐因气命丧去,
我今尝过气中味,不气不气真不气。
2、科学饮食。多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。
3、睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房。
4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼。
5、配带质地柔软、大小合适的乳罩,使乳房得到很好的固定和支撑。
6、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
7、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐。
8、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
9、避免人流,产妇多喂奶,提倡母乳喂养,维护乳房的正常生理功能。
10、每3个月定期检查乳房,做到早检查、早发现、早治疗,避免乳腺癌的发
10类成年女性易患乳腺疾病
乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年妇女,其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。专家通过追踪观察、统计分析,发现10种女人为乳腺疾病多发人群:
(1)13岁即有月经初潮或至50岁还未停经。
(2)长期精神压抑或剧烈精神刺激。
(3)未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚。(4)经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形。
(5)有癌症家族史,特别是其母和姐妹曾患乳腺癌。
(6)患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大。
(7)长期高脂肪低纤维饮食,经常饮酒。
(8)腰部以上特别肥胖,腰围与臀部相近,或绝经期前身体十分瘦弱;(9)青春期乳房异常肥大,过多地抚摸乳房,乳房密度高,质地较坚实。
(10)经常受到放射线照射。
因此,在日常生活中,要注意科学养生,避免和减少不良生活习惯,以减少乳腺恶变发生几率。
乳腺纤维瘤一般女性发病时期的情况 多正在生育年龄段,雌性激素分泌属于旺盛期,复发率极高,所以不建议手术治疗,而且反复手术会使患者丧失治疗信心加重病情,这样的患者可采用中药保守治疗可以达到最终治愈目的。
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