便秘非常严重

保密 | 0个月 2011-04-01 16:24:42 3人回复来自

健康咨询描述：生完宝宝一年了体重长了30斤我以前是90身高162现在120好胖哦想减肥

想得到怎样的帮助：怎样才能减下去

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wxhfy2012 其他帮助网友：27968称赞：4791

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2011-04-01 16:25:22 我要投诉

建议您用一下几个偏方试试：偏方1.早上空腹喝水法.偏方2.喝优酪乳.偏方3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝（孕妇不宜饮用）.偏方4.早餐喝咖啡.偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类.偏方6.喝蜂蜜水帮助排便.偏方7.早上空腹先吃一颗苹果.祝您早日摆脱便秘的痛苦！

史秀磊 其他帮助网友：19415称赞：3020

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2011-04-01 16:25:28

      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
      吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

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晴天小帅医其他帮助网友：9472称赞：1656

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2011-04-01 16:25:49 我要投诉

      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

      以上是对“便秘非常严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！