我是一个已婚的人,我老婆在外面打工,让我在家看孩子

      病情分析：
      现代快节奏的生活，很多人多多少少地都存在心理困惑。其中，经常无端猜疑就是一种最常见的心理问题，造成自己身心紊乱，人际关系紧张。
      指导意见：
      正确认识自己，提高自我觉察能力，无论发生什么事情，一定不要忘了先客观分析，认识自身的不足之处，这样能够给对方更多的理解和宽容。
      培养自信心。当我们产生多疑情绪的时候，一定要培养激发自己的自信心，多做感兴趣的，擅长的事情，转移注意力，多发挥自己的优点，长处，切记不要拿着放大镜去看自己的缺点和不足。
      懂得自我安慰。要懂得自我调节和安慰。
      及时有效地沟通。及时沟通可以使不良情绪得到及时的宣泄，而有效沟通可使任何无端怀疑得以全面化解。
      学会克制冲动情绪。当已认识到自己有某些方面的负面情绪时，如再次产生这方面的情绪冲动时，要学会对自己进行有效调整。信任对方，对对方而言，是一种肯定与鼓励，对自己而言，也是有百利而无一害。
      希望能对你有所帮助。
      

      
      病情分析：
      您好！非常理解你的这种心情，相信你不仅仅是疑心，更多的是出自于对爱人独自在外生活的安全的担心，和爱人为家庭的付出自己内心的自责。爱人会做出保证也足以说明你们夫妻感情是非常好的，她了解你的心情，因此也不会因为你的怀疑而不理解你。
      指导意见：
      所以最好的解决方法就是尽快和妻子团聚，毕竟一家人在一起生活是最重要的，而且孩子长期不在母亲身边生活长大后会存在安全感缺失的问题的，父母都在孩子身边的家庭环境不仅仅有利于孩子的成长，同时也有益于你们夫妻感情的加深，避免彼此的猜疑。所以尽快解决两地分居的生活才是最重要，也是最可取的，祝你们早日团聚，阖家幸福安康！