现在孕期26周多,从怀孕到现在我也没怎么加强营养,还是吃的平时吃的菜和饭

保密 | 0个月 2011-04-01 16:54:17 1人回复来自

健康咨询描述：现在孕期26周多，从怀孕到现在我也没怎么加强营养，还是吃的平时吃的菜和饭，中间饿时就吃点心、饼干之类的，现在比没怀孕时长了20斤了。

想得到怎样的帮助：请问，现在要多吃排骨、炖鸡之类的吗？现在的鱼有污染吗，能吃吗？要从什么时候开始加强营养，吃些什么呢？很想吃冰激凌，很入没吃了，现在能吃吗？

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康涛主管护师擅长: 妇产科常见病的诊断与护理，新生儿护理及常见病的处理帮助网友：12425称赞：1

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2011-04-01 16:56:02 我要投诉

食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00 克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。

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