每天都失眠只能睡5个小时而且入睡困难怎么办

      
      病情分析：
      已悉情况，你的情况有点神经衰弱的表现。
      中医认为：阳气夜间应该入里循行，却容易浮溢于表，是阴阳不合，可能由于心脾气血虚弱，导致心神不宁，失眠多梦易醒的症状。可以用镇静安神、补益心脾的方法治疗。
      指导意见：
      建议：
      首先，阳气夜间应该入里循行，却容易浮溢于表，是阴阳不合，
      可能由于心脾气血虚弱，导致心神不宁，失眠多梦易醒的症状。
      可以用镇静安神、补益心脾的方法治疗，可以用天王补心丹来治疗。
      也可用中药汤剂。
      
      

      你好，你这种情况可能由于心情不好或者精神压力大导致的神经衰弱，不知道是不是近来生活或工作上遇到什么烦恼的事情导致这样。如果这样的话，单纯依赖药物治疗是没有用的，只能暂时解决睡眠问题，不能从根本上解决问题。建议你暂时放下手头的工作，彻底的休息一段时间，让自己身心放松下来，遇到事情乐观对待，尽量往好的方向考虑，毕竟比起健康来，其他的都不是重要的，拥有健康，才能更好的工作照顾家人。你睡眠时间过少，白天肯定精神也不大好，会有疲倦感、有困意。我个人的经验是，如果失眠，会调整一下生物钟，严格按照自己制定的作息时间去做，该睡的时候就睡，该起时就起，即使睡不着，也要按时就寝。睡前饮用一杯蜂蜜水或者热牛奶，用热水泡脚，有助于改善睡眠。祝你健康，希望你能尽快摆脱失眠的烦恼。
      

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“每天都失眠只能睡5个小时而且入睡困难怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。