如何减去啤酒肚？

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
      

      要想减掉啤酒肚,我建议你：1：什么减肥药也别买.因为那都是骗人的,更本不管用.
      2：贵在坚持,每天早上去公园或者学校这些能锻炼的地方跑步20分钟.坚持半年就行!
      生活护理：
      ：在这半年中吃饭上也要注意.别每天吃那些油腻的东西.尽量吃那些清淡的东西,肉可以少吃.但也别不吃!要想减肥,跑步是最经济,安全,廉价的减肥方法.但锻炼时也要注意,一是强度太大或太小都不可以,要适中;二是持续运动时间要多于30分钟.