肘部肌腱拉伤如何根本恢复

健康咨询描述： 2004年夏天傍晚在单位打篮球，当时可能用力过猛，右手前臂受到反弹回来球的撞击，打完后就感到不舒服，只觉得肘部不能完全伸展，背后拉门和摸后脑勺的动作就会感到很痛，到医院看医生，说是肌腱拉伤，休息一段时间就好了，可后来感觉到老是有些别扭，除了以上两动作外还有就是用键盘输入时右臂也会不舒服，这种感觉时轻时重，只是觉得肘关节部位的一根筋扭在那里一样，睡觉时我就养成了活动手臂的习惯，活动时总发出咔叭咔叭的声响，到现在还是如此，真想做个手术把手那根筋给摆正了才好。

曾经的治疗情况和效果： 只是在感觉到比较不舒服时贴活血止痛的膏药，只是略有减轻，但不能根本去除这种感觉。

想得到怎样的帮助：我应该做个什么样的检查，或是如何治疗，使右臂能够活动自如，现在右臂平直前伸、摸后脑勺或是平直右侧伸展都会感到痛，由于搬重物会加重病情，严重时拿筷子向嘴里送饭都很痛，我该怎么办呢？