没有什么特别症状,那倒没有,咨询一下一天吃鸡蛋最好啊？？
保密 | 0个月 2011-04-01 21:38:01
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健康咨询描述： 没有什么特别症状
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 那倒没有
想得到怎样的帮助：咨询一下一天吃鸡蛋最好啊？？
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医生回复区
2011-04-01 21:42:47 我要投诉
病情分析：
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。
指导意见：
老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
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