体质特别差，可以吃什么药品补充

保密 | 0个月 2011-04-01 21:53:34 2人回复来自

健康咨询描述：本人是一名体力劳动者，也去过温州市第二人民医院体检过，多比较正常，就是工作太重了，身体很疲劳，就是每天身体酸痛，腰多弯不下去，工作一回儿就要停下休息。医生说是元气不足，也不是说固定的时间多疲劳，休息一段时间这些症状就没有了。不过不工作没办法。还有就是本人体质特别的差，175的身高，只有105斤重。经常感冒，可以说三天两头的感冒。

想得到怎样的帮助：就是想咨询一下。什么样的锻炼对体质增强最有效果了。还有就是需要吃什么样的药品来调节身体

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孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

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2011-04-01 22:00:58 我要投诉

经常感冒建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。

王雅娟朝阳县中心医院医师擅长: 消化道出血、肠炎、胃炎、高血压、脑梗塞、脑出血。, 帮助网友：6827称赞：9

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2011-04-01 21:59:53 我要投诉

      锻炼的方法很多，包包括跑步，一般晚上跑步选择黄昏左右比较好，太晚可能精神兴奋影响睡眠，另外晚上空气比清晨要好，最好选择绿化比较多的地方锻炼身体。
      除了跑步，练习瑜珈也是不错的选择。
      上班期间也要经常活动，经常伸伸懒腰，对于气血循环也有好处，平时注意均衡的饮食和规律的作息。建议服用转移因子口服溶液或者注射免疫球蛋白来提高免疫力

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