最近半年一年，睡久了就腰酸不舒服

      病情分析：
      你好，你的症状我认为是肾阳虚的问题，你可以吃中药和平时的食疗来调理
      指导意见：
      具体的治疗看你的病症，你可以吃金匮肾气丸。我认为你的症状，单纯的吃一味药，作用不会很大。而且五味子是收敛作用的，作用不会很明显。你应该吃补阳气的药
      

      您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      您好这个五味子就放在水里煮十五分钟就可以了就可以倒出来喝一般一天用次就可以了
      指导意见：
      这个用量因为国家规定不能在网上说用量所以你去开药时医生当面会对你说的。
      
      以上是对“最近半年一年，睡久了就腰酸不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！