如何保护视力

      你好,注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

      
      病情分析：
      您好，长时间的用电脑,尤其是在编写项目报告等工作,容易引起眼睛疲劳、结膜炎症。表现为：眼睛酸痛、干涩、结膜充血、易疲劳、犯困等。
      指导意见：
      建议你使用珍珠明目滴眼液,可以滋阴清热,缓解眼睛疲劳.每二至三个小时连续使用电脑，应将眼睛移开电脑十至十五分钟，让眼睛休息.眼睛疲劳喝点枸杞菊花茶,滋阴明目.电脑旁边放一盆仙人掌,吸收部分辐射,同时使用完电脑之后最好是洗洗脸.注意营养均衡，多吃坚果类食物。
      
      以上是对“如何保护视力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      
      病情分析：
      已了解情况，上述情况工作时间长对眼睛的使用度超负荷，容易引起眼干疲劳甚至视力下降，需要在护理和饮食方面增加对眼睛的保护建议如下
      指导意见：
      建议连续工作用眼不要超过40分钟，一定要间隔性休息10分钟以缓解疲劳，点滴护眼药物缓解干涩疲劳，日常多喝菊花+枸杞泡茶喝可以起到保健作用，对电脑加用防辐射保护层降低辐射度，日常避免辛辣酸凉及甜食对眼睛损伤较大，可以多吃粗粮和海产品利于眼睛保健，外出防护减少风尘刺激，再观察，建议供参考