如何治疗腰肌劳损

      病情分析：
      您好：导致腰肌劳损的原因很多，如：劳累、长时间坐姿、缺乏体育锻炼腰背肌不稳等原因造成的。
      指导意见：
      目前治疗方法主要是增加腰背肌功能锻炼来增加腰椎的稳定性，同时可以配合中医物理治疗方案（按摩、针灸、烤电）。暂时避免剧烈活动及劳动，避免长时间不正确的坐姿。可以口服“扶他林片”缓解症状。祝您早日康复！
      

      腰肌劳损治疗方法首选中医，因为腰肌劳损治疗是一个慢性的过程，治疗腰肌劳损方法中医优势是治本。还要配合在劳动中要注意尽可能变换姿势，纠正习惯性姿势不良。晚上宜睡板床，白天可以宽皮带束腰。患者还应加强腰肌锻炼，以增强腰肌力量，减少腰肌损伤。常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等，可早晚各做5－10次。