由于失眠,导致心烦,焦虑吃中成药,现在每天有睡意

保密 | 0个月 2011-04-03 08:40:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：由于失眠，导致心烦，焦虑

曾经的治疗情况和效果：吃中成药，现在每天有睡意，但由于焦虑，晚上睡觉还是要吃中药和西药睡觉，

想得到怎样的帮助：心理消除焦虑症

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健康盾牌 其他帮助网友：5972称赞：953

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2011-04-03 08:41:08

这失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

wxhfy2012 其他帮助网友：27968称赞：4791

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2011-04-03 08:41:12 我要投诉

建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！