便秘好长时间了，一直不见好，怎么办？

      病情分析：
      您好：导致便秘的原因很多，如：胃肠蠕动不良造成的便秘（长时间坐姿）、生活不规律精神紧张造成的、不良饮食习惯造成的、肠管内病变等原因造成的。
      指导意见：
      目前治疗主要是上医院检查排除消化系统疾病引起的症状。注意饮食，避免使用辛辣、刺激性、油腻及粗纤维食物，多吃青菜、水果等易消化食物。增加户外活动及体育锻炼促进胃肠蠕动。祝您健康快乐！

      您好.主要要养成定时排便的习惯.比如早晚各排便一次,没有也要尝试排便,以此养成排便的条件反射.但是每次蹲便时间不要超过5分钟,时间过长的蹲便容易导致痔疮.便秘不易服用太多的排泄药物,容易形成依赖性,切停药后便秘症状更严重.建议用食疗的办法缓解病症.1鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘2五仁粳米粥将芝麻,松子仁,柏子仁,胡桃仁,甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥.服用时加少许白糖,每日早晚服用.
      以上是对“便秘好长时间了，一直不见好，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,除了养成良好的排便习惯，建议空腹饮水,吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

      你好.你的情况可以用一下开塞露.平时注意多喝水,多吃些蔬菜,最好是含纤维素丰富的,如芹菜菠菜等等;适量运动,吃完饭后最好能散下步.老年人的消化能力不比年轻人,需要运动刺激下肠胃运动.
      建议如果长时间（超过3天）不排便,可用下开塞露;或者去医院检查下,做个结肠镜等,检查下是否是有肠梗阻或者肠狭窄等症状.