为什么最近我晚上到了深夜没有睡意？
健康咨询描述： 好几年了，有时不明显有时很厉害感觉与自己的心情有关吗情绪波动心理压力大？
曾经的治疗情况和效果： 药物都不明显没有多大改善一直没管。
想得到怎样的帮助：请问吃花粉治疗失眠吗？
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医生回复区
还是会有帮助的，您还是可以试试的，您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
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病情分析：
你好，看了你的问题，你需要参加适量的体育运动，最好是晚饭后6点以后去运动。吃花粉治疗失眠效果也不是很大的。
指导意见：
运动量根据你的年龄去调整。最好能够运动的出汗，感到有些疲劳才好。还有就是白天怎么犯困也不要睡觉，这样坚持一段时间症状会有明显改善的，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续追问.
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呵呵，这要和网站联系。祝身体健康。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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