如何提起精神

保密 | 0个月 2011-04-03 09:06:22 2人回复来自

健康咨询描述：病情描述（失眠没精神心慌反应吃顿

想得到怎样的帮助：提起精神
化验、检查结果无:

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医生回复区

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2011-04-03 09:11:52 我要投诉

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

2011-04-03 09:22 ask16121363b6 追问

如何消除紧张焦虑调养

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2011-04-03 09:27:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个是自己的一个睡眠的质量不好的原因所造成的哦，自己要多注意调节好自己的一个睡眠的质量来，是会好很多的哦
      指导意见：
      自己先不要太着急，可以多注意放松一些来调节，多参加有些运动锻炼，生活上注意缓解自己的一个疲劳的现象，可以多吃有些水果、喝些温开水都是可以调节很多的哦。生活的休息规律有些，让自己有一个好的精神面貌来哦

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