30岁多一点时开始有黑眼圈,如果是睡的晚一些或是睡眠质量差
健康咨询描述： 30岁多一点时开始有黑眼圈，很重。如果是睡的晚一些或是睡眠质量差一些，就更加严重。自己认为是出差多，晚上坐火车休息不好所致。
曾经的治疗情况和效果： 没有去医院治疗，只是自己用眼霜，但我认为没有效果
想得到怎样的帮助：怎样能缓解或者用什么药物
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黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。
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黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯.5缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物.
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黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。
以上是对“30岁多一点时开始有黑眼圈,如果是睡的晚一些或是睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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