平时洗头还算勤快,但是不知道怎么搞的,上午洗的头
健康咨询描述： 平时洗头还算勤快，但是不知道怎么搞的，上午洗的头，下午就会有头皮屑。请教！
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头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的,因此,调整生活规律,避免吃煎炸,油腻,辛辣等食品等可起到调节，要去掉恼人的头皮屑，洗发时要选好洗发水，要选择ZPT含量较高的品种。所谓ZPT是一种有效的防微菌成分，可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢菌的活动，形成抗菌区。抗菌区越大，去头皮屑效果就越好，对于头皮屑多者可口服复合维他命B或维他命B6、B2等；局部用抗霉菌药物，如克霉唑、咪康唑、酮康唑。
头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
病情分析：
你好，根据你的描述，这样的情况，考虑为精神紧张或者是头皮过于油腻导致了头皮屑增多。需要注意休息，保持头发营养。
指导意见：
你好朋友，建议避免情绪紧张．调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。洗发水用选择性的用，祝你健康。
以上是对“平时洗头还算勤快,但是不知道怎么搞的,上午洗的头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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