经常想起男友的前女友

健康咨询描述： 自从我在网上看见她的一张照片，知道她的长相和名字以后，我会经常想起她，以前男友和她一起时候还用过他们名字的字母缩写表达爱意，我一看见字母类似的，就会想起，她的名字也时常出现在我脑海，我不知道什么时候会想起她，心里很不舒服，做什么事情都会想要是她她会怎么做，其实我男友和她分很久了，但我自己总放不下，会暗自和她较劲，和她比，也讨厌她，我都怀疑自己是不是心理有病，太小气了，其实她真能的没有我好看，没有我学历高，但是我总能给她加一些优点，比如生活中我什么事情做不好，我也会想她是不是一定能做好等，我该如何放下这些？谢谢大家。

曾经的治疗情况和效果： 和男友谈过，和朋友谈过，忙的时候会不想，闲下来还是很敏感。

想得到怎样的帮助：有时候自己走走路，就像被那个女的上身，自己想成是她的表情，我很讨厌，我不想成为她的影子，但不知道为什么，自己真有点了，我很害怕。