如何改变自己的生活节奏可以让自己更健康快乐啊？无如何解决啊？
健康咨询描述：
患者年龄:
如何改变自己的生活节奏可以让自己更健康快乐啊？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何解决啊？
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病情分析：
您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为您现在是由于生活压力大造成的，希望能帮到您，谢谢。
指导意见：
建议平时养成良好的作息习惯，按时起床、睡觉、吃饭，注意适当增加体育锻炼，也可以在饭后散散步，多注意调节自己的心情，良好的情绪对您的健康有利。建议您多出去散散步，呼吸一下新鲜空气，另外可以找几个比较好的朋友聊聊天，以排除心理因素的影响，自己多注意调节一下自己的心情，没有事的。注意要有感恩的心态，这对您的心情是很有帮助的，放松心态，不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您，谢谢。
病情分析：
想要改变自己的生活节奏，必须从自身出发，制定一项新的生活学习工作计划。
指导意见：
可以多参加些活动，充分利用好业余时间，让生活更充实。按时作息，让精力更充沛。
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