看书就会瞌睡

      这个不是病，很多人都有这种情况，主要是跟体质有关，加强身体锻炼是根本，现在很多人运动量太少，自己仅仅是拿有没有生病作为评价身体好坏的凭据是不充分的。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况也是比较常见的，您可以选择按摩的方法，活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状。
      指导意见：
      首先按摩手部的少冲穴。
      功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
      做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。其次按摩手部的大鱼际穴。
      功效：增强脾胃功能，避免昏沉欲睡。
      做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。
      

      病情分析：
      不是肾虚引起的，你这个年纪应该不会，如有还可伴有腰膝酸软无力，精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱枯槁、齿摇稀疏、性机能失常等，当然不一定都有但总归有不适，你看书可能是没有用心只是浅表的过去，因为想事情时不会睡，也有可能是你不自觉养成的习惯，比如以前看不感兴趣的书会睡，以致于现在潜意思里不喜欢看书而又不自知
      指导意见：
      只要不是精神思想及身体的就不要太苦恼了，放松，不要一看书就执着会睡着这个观点，只有淡化顺其自然则一切都会好的。
      
      以上是对“看书就会瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！