阴道松弛怎么办

      您好，阴道松弛应该避免过度减肥、缩阴产品需要正规，不能盲目，因为现在缩阴生产中存在很多没有效果，甚至还会有副作用的产品。

      病情分析：
      您好这样的情况在生完小孩的女性中是比较常见的现象
      指导意见：
      你可以先通过自己的锻炼来解决这样的情况一般是可以改善的在每晚睡觉之前做提肛运动坚持一般是30天为一个疗程是可以改善的祝您健康幸福

      病情分析：
      阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
      指导意见：
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
      3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
      经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
      
      以上是对“阴道松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！