冬天怕冷怎么办，怎样才能变成暖体质？

      你好考虑肾阳虚，阳气不足，服用金匮肾气丸
      

      你好，冬天空气干燥，气候寒冷。对于气血虚损不足的人来说，难以抵御风寒，容易生病。这是体质比较差的原因导致的，想要改善体质，需要饮食调理，可以多吃富含优质蛋白类，易消化饮食，鸡蛋，牛奶，瘦肉，以及温热性的食品，比如牛羊肉。需要加强体育锻炼，促进血液循环，增加细胞活力，气血充足，细胞活力增强，人就不怕冷了。
      

      病情分析：
      您好，冬天怕冷，恐怕是因为您的体质有点虚寒导致的。
      指导意见：
      建议您可以服用中成药肾气丸来补肾助阳，平时多吃点韭菜，羊肉，核桃等补阳的食物，每晚临睡前记得热水泡脚，注意保暖~
      
      以上是对“冬天怕冷怎么办，怎样才能变成暖体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！