怎么预防抽筋的现象

保密 | 0个月 2011-04-03 18:53:34 1人回复来自

健康咨询描述：坐着的时候经常性得出现大腿小腿抽筋的现象，而且随着年龄逐渐次数过多！有时疼的完全不能动啦！现在只要坐着把大腿放直绝对大腿绝对抽筋！

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，因为抽筋很多人都有这种情况

想得到怎样的帮助：想知道有什么办法能治疗好这个病！别人有人说是遗传！

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2011-04-03 18:54:47 我要投诉

你好,要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

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