我的腰痛,时间不能坐长也不能蹲时间长,里面一直胀痛

      你好，请问您这年龄有多大呢？请问您是做什么工作的呢？嗯有没有做过腰椎的核磁共振检查呢？像您这种疼痛，嗯不建议您口服药物治疗的，我可以给您推荐一款膏药，是我们西京医院疼痛科教授研创的，西京正骨膏消痛贴，效果特别的好。
      

      有空反复发作，建议要注意休息，避免过度负重，剧烈体育运动劳动，注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意局部保暖，促进血液循环，促进活血化瘀。
      

      出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
      
      以上是对“我的腰痛,时间不能坐长也不能蹲时间长,里面一直胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！