健康咨询描述:
患者年龄:40
老感觉气不顺,精神很紧张,好像不能集中精力干工作.老觉得别人都在看自己.
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:给我好的建议,让我走出心理障碍
你好,通过你的描述感觉你是有焦虑情绪,是不是平常不太自信,过于在意别人的眼光,这样子你就会不断暗示自己要注意要注意,所以就紧张了,注意多参加户外运动放松自己,发现自己的长处,多欣赏自己
指导意见:
你这种情况有可能是一种情绪紧张造成的,要学会放松自己的情绪,平时多做做运动,多想一些开心的事,多做做身体的锻炼,这样有助于放松自己的情绪。
以上是对“气不顺,是不是心理有障碍”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,根据你说的情况和提出的问题,我认为,首先,你所说的气不顺,可以说是心理有障碍,但并不是精神障碍;其次,可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的依赖心理,使你在与身边人相处时,内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度,使你容易产生老觉得别人都在看自己的感觉,又因为现实原因,让你一直得不到有效的解决,使你内心容易产生你所叙述的气不顺等感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节,学会相信自己,肯定自己,增强自信心,同时,学会与身边人进行有效的沟通交流,增进与他人的相互信任感,并从他人那里获得更多的理解和支持,这样,就能更有利于你能尽快地恢复正常的生活和正常的人际交往状态。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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