月经后不干净

      你好：
      一般情况下，月经来潮前和干净后的前1、2天阴道有褐色或黑色的分泌物属于正常现象，但产生的原因不同。月经来潮前有黑色的分泌物是因为少量子宫内膜脱落引起的，而干净时有黑色的分泌物是血液在生殖道内残留的时间过长引起的。若无腹痛、白带发黄、有异味或外阴瘙痒等症状，可继续观察，不必过度担心。平时可用温开水清洗外阴部，保持局部干燥、卫生，防止感染。n
      

      你可能是子宫内有炎症，也可能是宫颈糜烂，或者是子宫肌瘤，有时上节育环刚开始正常以后就不好了总是有一点点，这些多造成月经不干净，你还是到医院仔细检查一下
      1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
      2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
      3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
      4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
      5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
      6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
      7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。