干塞,只一边塞,没有早上起来有一点鼻水,跑步或做运动就通了

      您好，根据描述来看，初步判断是鼻炎，建议适当加强体育锻炼促进恢复，避免进食辛辣食物，争强体质，预防感冒，请服用标准桃金娘油胶囊口服促进恢复。
      

      这情况建议服用头孢克洛胶囊，同时在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，也可减轻鼻塞症状。
      

      病情分析：
      您的情况应该是鼻炎的问题引起的，鼻炎的类型也有很多，最好是去做个鼻镜检查，明确下病因。
      指导意见：
      自己平时要注意多锻炼身体，多喝水，睡觉的房间要保持通风性好，另外，自己也可以用点盐水滴鼻，饮食上注意避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物。
      
      以上是对“干塞,只一边塞,没有早上起来有一点鼻水,跑步或做运动就通了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！