女性来月经是看月份还是看天数啊
保密 | 0个月 2011-04-04 12:54:02
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2022-10-31 11:34:08 我要投诉
病情分析：
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调
指导意见：
经期的运动调理
1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。3、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。
5、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
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