健康咨询描述: 头发有粗的卷的,还有分叉的,我都忍不住用手揪掉。左边耳后秃了一小片。自己已经知道是不好的习惯,但是还是习惯性把手放上去捋来捋去,然后拔掉。
曾经的治疗情况和效果: 未治疗过。
想得到怎样的帮助:是不是强迫症啊?
应该怎样纠正呢?
你好,拔毛症的特点,是一种心理症结,是通过行为宣泄长期积聚和压抑的情绪,表达情感的方式。根据你的描述建议转移注意力,去正规医院的心理科咨询一下。保证充足的睡眠心情,保证心情的愉快。精神不要过度紧张。
你好,每个人都有一些减压的方式,属于个人自己独特的方式,你说平时有很多压力,或者有什么事情不爱表达,憋在心里是不是?建议平时多去室外运动,多晒太阳,多吃粗粮和豆类鱼蛋奶,补充足够的蛋白质和维生素,促进头发的生长。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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