健康咨询描述: 最近睡眠不好,睡觉老做梦,有半个月了,感觉头有时晕有时不晕就去量血压了,高压130低压90,是高血压引起的吗?可是在医院量不高的时候头也晕怎么回事?
化验、检查结果: 没有化验,做了一个脑XT没有异常
曾经的治疗情况和效果: 以前没有过
想得到怎样的帮助:是高血压吗?
1、低盐,吃饭一定清淡,每人每天6g食用盐,也就是一小啤酒瓶盖。2、低脂,少吃油腻性食品,多食用蔬菜水果。3、低糖,甜点、面包、奶油、蛋糕等甜品尽量别吃。4、忌烟酒刺激,不吸烟还好,吸烟的话一定戒掉。5、规律作息,不能经常熬夜,充足的睡眠是机体恢复的最佳良药。6、活动锻炼,提倡有氧运动,增肌减脂。7、监测血压变化,如果通过以上几点能够将血压控制在140/90以内则没有问题,如果半年内仍不能将血压控制在正常或者血压更高了,需要你到当地医院心内科进一步诊治。
血压高压在142以下,低压在92以下都是正常的。如果你是年青人,要注意一下就可心了,如果是60岁以上老人,些压很正常。
以上是对“高压130低压90正常吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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