如何发泄自己的情绪
健康咨询描述： 有时候压力大的时候觉得很压抑，在这种情况如何发泄自己的情绪，让压力降下来呢
其他类似问题
回复区
病情分析：
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
指导意见：
祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢希望你会采纳我的建议
病情分析：
您好，发泄的话有很多情况的，一般不伤身体就好的
指导意见：
一个是离开这个环境，换一下，或者去购物，逛街。还有跑步。还有跑到山上大声的叫出来，这个比较好。还有就是找人谈谈心，诉苦，把压力都说出来。或者给自己一个假期出去走走的。
以上是对“如何发泄自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你真是对自己特别负责任的人，如果要发泄内心的压力，一个可以去锻炼身体，第二可以找一个没有人的地方喊一喊。第三，可以找你的好朋友说一说。如果自己不能调节，应该去做心理咨询，在心理咨询师的引导下宣泄压力。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
