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我已经三天没去厕所了而且还来着月经,我该吃些什么

保密 | 0个月 2011-04-05 09:36:43 2人回复来自

健康咨询描述：我已经三天没去厕所了,而且还来着月经,我该吃些什么?

想得到怎样的帮助：来月经期间便秘属于正常的吗

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佳医生 其他帮助网友：47501称赞：7634

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2011-04-05 09:36:59

造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等所以建议你在平常的饮食中应多摄入一些含粗纤维的食物如青菜水果多喝水也能够改善通便另外良好的排便习惯是非常重要的有便意感立即要排便即使没有便意感也要每天定时排便多运动适当的腹部按摩

luqun86 其他帮助网友：41830称赞：4651

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2011-04-05 09:37:01

      患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

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