吃什么补肾？有什么好的推荐

      病情分析：
      这个食物很多了，你可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄、坚果等。
      还有注意多休息
      指导意见：
      并且用新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用。
      还有，你可以多运动，每天运动30分钟
      劳逸结合
      

      病情分析：
      补肾有补肾阴，肾阳等不同，一般羊肉，兔肉，韭菜等温热的可以补肾阳，芝麻，山药，甲鱼可以补肾阴，还有核桃等坚果都可以补肾，枸杞泡茶可以补肾阴
      指导意见：
      建议先到中医师处检查清楚自身是什么体质，选择合适的调补方向，再积极选择相应的食物调养
      
      以上是对“吃什么补肾？有什么好的推荐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      第一，你怎么知道自己需要补肾，有什么症状，需要描述下，第二个即便是补肾，也得看什么证型，肾阴虚是可以用六味地黄丸，肾阳虚可以用肾气丸！
      

      病情分析：
      你好。肾虚可以通过药补或者是食补，平时多吃一些补肾的食物，这个是很有帮助的。
      指导意见：
      可以吃些山药，干贝，栗子，鲈鱼，枸杞子，何首乌，黑木耳，黑芝麻等食物。也可以服用六味地黄丸或者是右归丸。祝你健康！