长期坐着好吗
健康咨询描述： 现在学习一坐就是一天，长期不动，这么做好吗，对身体的害处有多大，
想得到怎样的帮助：想了解一下，多长时间活动一次为好
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医生回复区
病情分析：
您好，久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，痔疮及“坐板疮”。还会引起颈椎僵硬，导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生。还会产生压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天，有时还会引起虚火上升，牙咽疼痛、耳鸣、便秘。大脑供血不足，当人突然站起时，会感到头晕、眼花，甚至呕吐。所以需要久坐工作的人，应该在不工作时多做活动。
指导意见：
所以您需要注意了，要坐得直、坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一下筋骨，或者每天做15分钟“带氧运动”，三餐营养足量且平衡，保持旺盛精力；重视并认真做好工间休息，避免长时间连续工作。祝您身体健康。。。
你好，根据你的情况考虑，如果长期保持同一个姿势的话，对身体是有一定的副作用的，有可能会影响血液循环，引起心脏供血不好，或者是导致颈椎病，腰椎病，肩周炎等，最好是适当的锻炼身体
你好，根据您的描述，这种情况对我们的颈椎腰椎都是有很大的伤害的。所以不可以久坐，我们一般在一个小时左右必须要进行适度的活动，一般采取缓解需要十分钟
以上是对“长期坐着好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的描述，久坐对身体是没有好处的。伤害同样也是比较大的。
指导意见：
男性久坐很容易导致前列腺的疾病。由于长时间的压迫会导致前列腺血流不畅，产生炎症的。建议你每坐一小时就起来活动活动，伸伸懒腰也好。或是在屋内走几圈，都是有效缓解的方法。希望我的回答对你有所帮助。
病情分析：
你好，长期坐着会导致：腰背部疼痛、呼吸不畅、消化动力减弱、肥胖、痔疮等。
指导意见：
每30分钟活动一下颈部、腰部及其他关节。也可以在去卫生间的时间做一下伸展运动。就诊坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。
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