长时间坐在电脑前面,感觉肩膀很沉,并且脖子有点疼有什么方法可以缓
保密 | 0个月 2011-04-06 10:44:38
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健康咨询描述： 长时间坐在电脑前面，感觉肩膀很沉，并且脖子有点疼
想得到怎样的帮助：有什么方法可以缓解一下
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2011-04-06 10:45:57 我要投诉
病情分析：
长时间保持同一姿势，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎肩膀等产生相关的症状。
指导意见：
建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。
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