哺乳后乳房怎么恢复

      你好，这种需要注意多去运动锻炼，才可以慢慢恢复的。要是缺少运动锻炼就不会恢复，效果最好的是练习瑜伽。平时注意多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
      

      你好，建议每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。