有什么好的运动疗养我站久了坐久了走久了腰会疼吃过药

      病情分析：
      腰椎间盘是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛
      指导意见：
      这个病主要是注意减少劳累，适当休息，睡平板床
      配合非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等对症止痛，在不痛的时候（也就是平稳期）适当进行推拿按摩，效果尤好。
      医生询问：
      您明白了吗
      推荐推拿治疗
      

      病情分析：
      你这是属于慢性疲劳的症状的，与久坐等有关的
      指导意见：
      一般的还是会造成腰肌劳损的，合理的保养休息，适当活动，还是很必要的，一般的还是问题不大的，局部热敷按摩不要长期的保持某一个姿势还是很必要的