20岁长白头发咋办
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病情分析：
你好，很可能是遗传引起的长白头发，也可能时候缺少微量元素。
指导意见：
你好！你可能算是少白头。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白;
通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。
xiexie
你好，与你的遗传因素，营养情况，睡眠，休息，情绪，微量元素都有关系，建议保证睡眠充足，心情舒畅，不挑食吃些芝麻，大枣，枸杞，坚果类食物，按摩头皮促进血液循环，也可以药物治疗，希望对你有帮助
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中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。
以上是对“20岁长白头发咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.
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