散步是按顺时针方向走还是按逆时针方向走呢,还是按逆时针方向走呢
保密 | 0个月 2011-04-07 11:54:06
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来自沧州市
健康咨询描述： 散步是按顺时针方向走呢？还是按逆时针方向走呢？
想得到怎样的帮助：散步是按顺时针方向走呢？还是按逆时针方向走呢？
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2011-04-07 12:15:26 我要投诉
病情分析：
你好，依照你所描述的情况，散步的话按什么方向走，这是没有多大的规定的。散步只要坚持可增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。对心脏也是一个很好的锻炼。
指导意见：
建议散步时要全身自然放松、步伐从容和缓，不宜勿忙。同时，要心绪平静，不要让琐事充满头脑；要根据体力循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦；散步的时间以清晨、食后、睡前为宜。食后散步有助于消化。睡前散步有助于心神宁静、尽快入眠。散步的关键在于能否持之以恒。
祝你身体健康
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