十年前，腰疼得实在直不起腰来。中医推拿日常怎么保养，怎么护理！

保密 | 0个月 2011-04-07 15:30:55 2人回复来自台州市

健康咨询描述：十年前，腰疼得实在直不起腰来。

曾经的治疗情况和效果：中医推拿

想得到怎样的帮助：日常怎么保养，怎么护理！

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刘明医师擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病帮助网友：117281称赞：10985

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2011-04-07 15:33:03 我要投诉

      病情分析：
      您好，引起腰部疼痛的原因有很多，这种症状一般最经常的是由于腰椎韧带炎，腰肌纤维炎，腰椎间盘突出，腰椎小关节病等等导致的。最好做个腰椎CT看看
      指导意见：
      一般情况下导致的腰痛，可采取外敷膏药，理疗，按摩，针刺疗法等等缓解症状，同时避免久坐，弯腰，受凉等等。

wxzyq1963 其他帮助网友：30469称赞：5475

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2011-04-07 15:32:27 我要投诉

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼