我最近入睡困难，浅睡易醒，导致白天工作效

保密 | 0个月悬赏60个健康币 2011-04-08 10:14:10 1人回复来自

健康咨询描述：我最近入睡困难，浅睡易醒，导致白天工作效率下降。我听朋友说成都南亚生物医学研究所能检查这一类症状的病，而且还诊断还非常准确。请问这些是传闻，还是真的哦。我是成都市新都区的居民。

想得到怎样的帮助：我最近入睡困难，浅睡易醒，导致白天工作效率下降。我听朋友说成都南亚生物医学研究所能检查这一类症状的病，而且还诊断还非常准确。请问这些是传闻，还是真的哦。我是成都市新都区的居民。

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2011-04-08 10:16:03 我要投诉

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.