健康咨询描述: 我宝宝刚五个多月,我发现我的奶水有点淡,有点像水一样的,好像没有什么营养!!想请教一下专家,如何才能让我的奶水有营养呢要吃什么吗一还是怎么?
想得到怎样的帮助:发现自己身体容易吸收营养,怀孕期间好像营养全被我自己吸收了!!现在奶水又好像没啥营养着急啊!
可以给自己补充一下。饮食宜荤素结合,以荤为主,以增加营养。平时应多吃猪肉.牛奶.猪肝.鸡肉.鸭肉.蛋类.鱼虾.大豆.大枣.桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的食物。
指导意见:
你的这种情况应该注意加强自身营养来改善的,可以多吃点鱼汤,排骨汤和猪脚汤等食品来改善的,并注意开始给宝宝添加辅食,一般4个月后应该开始添加辅食的。
你好,从你的描述来看,建议均衡营养,不要偏食即可。
以上是对“怎么才能让奶水有营养呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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