怎样解决高考前综合症

      你好，根据你所问的问题，首先的话要保证一个足够的睡眠，然后睡觉时间要有规律。在饮食方面的话，忌暴饮暴食。平时的话要忌辛辣生冷刺激性的食物，多饮水。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的高考压力所致。这可能是由于你现在正处于高三年级的高考前紧张学习阶段，使你内心切实体验到较强的高考压力，因为现实原因，让你一直得不到有效的化解，就容易让你内心产生较强的焦虑甚至恐惧的负面情绪，使你容易通过你所叙述的高考前综合症的感觉或症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强高考压力的心理因素，增强抵抗心理压力的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的高考前学习和精神状态。
      

      病情分析：
      你好，你的情况主要是由于压力过大导致的，不要过于担心，要多与她沟通。
      指导意见：
      一般来说像你这样的情况，首先不要过于焦虑，高三压力大，出现这些情况也可以理解，也与她平时的习惯有关，建议要加强锻炼，多户外活动，多与人交流，适当的释放压力，也不要过多的干预。
      
      以上是对“怎样解决高考前综合症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！