帮帮我，怎样能让我多长黑头发，预防少白头

      少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;
      平时可以多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。
      

      你好，头发的生长原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态。经常用生姜擦一擦头皮，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
      

      病情分析：
      这种情况属于肾虚引起的
      指导意见：
      首先要多吃黑色食物多吃黑豆黑木耳板栗等补肾食物另外适当按摩头皮促进血液循环用深层控油的洗护用品不要天天洗头可以破坏优质平衡注意休息不熬夜
      
      以上是对“帮帮我，怎样能让我多长黑头发，预防少白头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！