对武术腰伤经验的医生
健康咨询描述： 09年考武术时，那个仆步抡拍时扭伤的，刚开始有点伤是在双杆上做仰卧起坐时高伤的，临考前我做那动作就感觉有点痛不做就没事还可以打球等，只要做仆步抡拍就痛，那是两手平开侧身前后画圆在拍地，。去考试时猛一做这动作就扭伤了，回家没怎么看，当时透片没伤着骨，刚开始主要就是不能弯腰后挺感觉腰那一块很紧不灵活，在家里医生没检查出个什么，来这边说是腰3横突，做了次针刀好些了，，横突那点按着不痛了，但是腰椎骨头上按着又痛，又做了几次针刀没啥效果，后又做针灸有点效果，稍好点，但腰还是很紧，有点痛就是腰下边点一圈，感觉就是那两股筋，扭腰是两边痛
曾经的治疗情况和效果： 治疗1年左右，效果有些，就是不彻的，现在还痛
想得到怎样的帮助：这倒的是什么原因，医生技术不够还是。。。。如何治疗好
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你好，根据你得描述考虑是腰肌劳损可能，建议注意休息局部按摩热敷针灸理疗，规律饮食按时起居，贴乌梢蛇活骨贴，口服药物珍宝丸，祝你早日康复！
跟你的情况表述，首先一定要注意休息，睡硬板床，避免劳累，外伤，受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，送礼太大，不能减轻的话，可以局部封闭治疗，或者完善和子宫镜检查。
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