春天来了，多吃些什么能够减少感冒的发生？
健康咨询描述： 身体较虚弱，春天来了，多吃些什么能够减少感冒的发生？
想得到怎样的帮助：春天来了，多吃些什么能够减少感冒的发生？
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医生回复区
病情分析：
您好：春天来了，气候干燥，可以多吃一些鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
指导意见：
尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，希望我的解答对你有所帮助。
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病情分析：
你好，主要是增强免疫力，减少感冒的次数。还要注意出门最好戴上口罩，减少在人流聚集的地方
指导意见：
比如食物：菇类、胡萝卜、绿色蔬菜、薯类、大蒜、牛奶、含维生素C丰富的水果如橙子、猕猴桃、大枣等，维生素C有促进免疫系统的作用，
这些食物可以增加WBC的吞噬能力，提升血液中干扰素的含量，是增强免疫力的重要营养物质。
病情分析：
您好：您的这个情况身体虚弱建议您通过日常的饮食生活方式的调理预防感冒的发生，这个对您的健康非常有好处的。
指导意见：
建议您日常注意自己的饮食要加强营养，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该注意多吃点蛋类、奶类、豆制品等很好的，坚持每天晚上睡前一小时喝一杯热牛奶，睡前半小时用热水泡脚，每天坚持半小时的户外锻炼也非常有好处的，希望我的回答可以给您带来帮助。
医生询问：
您平时活动后容易出汗吗
以上是对“春天来了，多吃些什么能够减少感冒的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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