每天运动多长时间最好呀？每天运动多长时间最好呀？
健康咨询描述： 每天运动多长时间最好呀？
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病情分析：
朋友你好，这个运动时间是相对于个人的身体的，不能按照统一的时间进行考虑。因为老年人的身体都会有各种的疾病和衰退的现象，所以建议朋友按照自己的情况进行考虑。一般2-3小时，老人在家也无聊，可以和社区的老年朋友们一起在外面运动运动，聊聊天什么的。对脑袋的刺激还是有一定作用，可衰退在一定程度减慢。
指导意见：
希望朋友按照自己的时间和身体的状况适度的调整，合理的安排时间和活动就好了。
医生询问：
希望我的回答对你有帮助，如果还有不懂的，可以追问我哦！祝你身体健康、生活幸福、事事顺心...
病情分析：
运动是身体健康的很重要的因素，要身体健康就要做好运动。
指导意见：
你好，正常的保健，建议每次运动30分钟以上，最好是早晚各一次；要达到减肥的作用必须每次50分钟以上。像老年人运动，一般都是散步，建议每天2次，每次40分钟左右有氧运动最好。祝健康！
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