腰酸背痛怎么办啊？什么办法可以缓解啊?

      腰酸背疼，有可能是劳累引起来的。有可能是受风着凉引起来的。有可能是长期做弯腰的工作，引起来的。我的建议是，腰疼的厉害的时候。吃止痛片，能缓解。
      

      引起腰酸背痛的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，长期睡眠不足，运动量大，负重过度。需要排除某些躯体疾病，例如腰椎病等。严重者建议及时就诊，并给予相应治疗。
      
      以上是对“腰酸背痛怎么办啊？什么办法可以缓解啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您说的情况主要是和睡觉的姿势不正确或者跟经常性的劳累伏案工作有关
      指导意见：
      建议您睡觉的时候尽量的睡硬板床因为软床容易使得局部的肌肉过度的拉伸而发生酸痛的不适还有您可以在疼痛的部位外贴活血止痛膏