上身瘦下身胖

      你好，你这种情况，建议平时注意少吃，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜，不要吃脂肪和热量高的食物。可以适当做一些快走，慢跑等下肢的运动。
      

      指导意见：
      你好，根据你的这种症状，可以去医院内分泌科进一步咨询、检查和治疗，找一找具体什么原因，化验血脂分析，甲状腺功能，一方面注意饮食，一方面可以进行健美操锻炼。
      

      你好，下身肥胖一般都是久坐不运动造成的，建议你增加运动量，每天进行快走，做做体操，瑜珈等，坐的时侯要挺胸收腹，饮食上尽量吃些清淡的不要吃油腻油炸的食物，不要喝酒和饮料，控制每天热量的摄入。坚持下去就会瘦下来。
      
      以上是对“上身瘦下身胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，瘦小腿的运动，相信坚持就有效果的！坐在凳子上，脚尖绷直，平常在办公室就可以做；坐凳子上，绷直脚尖，一条腿抬高伸直，坚持到你能坚持的时间，然后逐渐加长时间；按摩法，利用手指中间关节按摩小腿。面对墙壁，双手掌贴在墙壁上，一只脚后跟着地，脚尖搭在墙壁上，一只脚在后，抬起脚后跟。